1-daagse Ayurveda en Yoga zomer retreat op 12 juli:
Koelte op de Friese Klei
Samen met Mirjam van der Veen van Yogacentrum Leeuwarden organiseert Anja Alderliesten (De Zonnecirkel) dit 1-daagse retreat op een prachtige locatie in Noord-Friesland.
Waarom een retreat?
We worden overspoeld met informatie op alle tijden van de dag, de filmpjes en tutorials vliegen je om de oren. Je ziet door de bomen het bos niet meer.
Wat moet je nou doen om goed voor jezelf te zorgen?
Wat moet je eten om de zomer goed door te komen?
Moet je nou wel of niet vroeg opstaan?
Wel of niet in de zon kijken?
Wel of geen ijsbaden nemen?
Hoe zorg je ervoor dat je geen blessures oploopt van de yoga?
Hoe kom je van die vervelende zomerkwaaltjes af, zoals een jeukende en geïrriteerde huid, een geïrriteerd hoofd en een gevoel van 'stop mij maar in de koelkast tot het kouder wordt'.
Anja en Mirjam vertellen je tijdens deze dag alles over de Zomerse principes van Ayurveda en beantwoorden al je vragen over de zomer
Het thema is de zomer, maar er is ook ruimte voor andere vragen.
Praktisch:
Datum: 12 juli 2025
Plaats: Nabij St. Annaparochie
Tijd: 10-16u
Investering: 97 euro
Er is slechts beperkt plek, dus wees er snel bij.
Deze dag is voor jou als:
* jij nu al opziet tegen de zomer en de hitte.
* Je geen fijn mens bent in de warmte.
* Je omgeving ook niet blij wordt van je
* Je hele lichaam in de war raakt van de hitte.
* Je last krijgt van buikklachten
* Je het liefst de hele dag in het koude water zou zitten
* Je (meer) last krijgt van roadrage
Maar ook als je bijvoorbeeld yogadocent of therapeut bent en je jouw studenten of cliënten beter wilt leren begrijpen.
Zodat je
* jouw leerlingen beter kan helpen met praktische tips op het gebied van leefstijl, voeding en beweging.
* ook inzicht krijgt of de yoga voor jou wel goed is
En... en hele dag voor jezelf, zonder afleidingen op een prachtige locatie vlakbij de Waddenzee (waar we ook heen gaan)
Hoe ziet de dag eruit in het kort:
9.45 inloop
10 u begin
10.30 yogasessie
12 u - uitleg over de lunch en gezamenlijk lunchen
13.30 - naar buiten naar de waddenzee plus pitta-oefeningen
14.30 - theorie over pitta, leefstijl en voeding en dagelijkse routine voor de zomer
16u - afronding en naar huis