Bewegen doen we allemaal.
Maar doe jij de beweging die bij je past? Of die goed is voor je?
Voel je je na een yogales helemaal zen? of juist meer opgefokt? Of een slome mina?
Een goede yogales geeft je de energie die je nodig heeft, zodat je energiek de dag kan beginnen of juist ontspannen kan gaan slapen.
Ayurveda gaat uit van 3 verschillende types: Vata, Pitta en Kapha. Elk hebben ze hun eigen kenmerken en eigenschappen. En ook hebben ze elk hun eigen yogahoudingen die het beste werken voor ze.
Ik heb een carddeck ontwikkeld met 50 kaarten met daarop yogahoudingen en leefstijltips voor de verschillende types.
Er zit ook een uitgebreid boekje bij met uitleg over de kaarten en hoe je ze het beste kan gebruiken.
Altijd een yogahouding bij de hand die bij je past
01
50 verschillende kaarten
In een mooi doosje en in een handzaamformaat van 9x13 cm. Makkelijk mee te nemen in je tas.
02
Voor Vata, Pitta en Kapha
De kleuraanduiding geeft in 1 oogopslag aan voor welke dosha de houding het meest geschikt is.
03
Doe wat bij je past
Kies houdingen van het seizoen en blijf het hele jaar door soepel en in balans.
04
Met bonusvideo's
Heb je de set besteld, dan kom je op een speciale mailinglijst. Je krijgt dan regelmatig een video met suggesties van series.
50 kaarten met yogahoudingen
- Geen grote boeken, maar een handzaam formaat.
- In een handig opbergdoosje.
- In één oogopslag zie je welke houding voor welk type geschikt is.
- Geschikt voor alle yogi's
- Met uitlegboekje erbij met informatie over de achtergrond
- Suggesties voor yogahoudingen en combinaties
- En andere manieren om de set te gebruiken.
- Optionele extra video's van de series bij te bestellen.
50 kaarten met
4 verschillende kleurvariaties
* Vata = groen
(rustgevend)
* Pitta = blauw
(verkoelend)
* Kapha = rood
(verwarmend)
* Tridosha = goud
(balancerend)
* Yoga en leefstijltips
Daarom hou ik van yoga
Zelfs is in de rij bij de kassa kun je yoga doen. Even staan in de berghouding of een paar keer bewust ademen terwijl je aan het wachten bent bijvoorbeeld.
De Ayurvedische yoga werkt nog meer op de persoon zelf en kijkt naar wat je nodig hebt.
Dit is afhankelijk van jouw constitutie: vata, pitta of kapha. Of van het seizoen.
Het voordeel hiervan is dat je de yogahoudingen doet die bij je passen en die de juiste energie geven.
In het voorjaar is dit dan opwekkend omdat we dan het zware van de winter mogen achterlaten.
In de zomer is het meer verkoelend en kalmerend, zodat we niet overkoken als het heet is.
Wil je ook Ayurvedische Yoga ervaren? Volg deze link, om een proefles mee te doen.