Een goede spijsvertering = een goede gezondheid
In 5 dagen je spijsvertering een boost geven met de 5-daagse Ayurvedische detox van
15 t/m 19 oktober
Na 5 dagen ben je af van je suikerverslaving, een opgeblazen gevoel in je buik, een zwaar gevoel in je lijf, weg met het 'ik-ben-niet-vooruit-te-branden' gevoel, maar energiek de dag beginnen en eindigen.
Wil jij?
Gezond(er) eten, maar zie je door de bomen het
bos niet meer? Van keto, tot intermittent fasting, tot van de lucht leven, tot veganistisch eten?
Geen idee wat werkt?
Ben je het zat?
Om steeds te jojo-en met je gewicht, dure supplementen te kopen, of andere poeders en pillen die 'nodig' zijn voor je gezondheid?
Verlang je naar?
Eenvoud in je leven en je eten?
Over mij
Mijn naam is Anja Alderliesten en ik ben Ayurvedisch Coach en yogadocente. Al 20 jaar is yoga mijn passie en Ayurveda komt er achteraan met ongeveer 15 jaar kennis en ervaring op het gebied van koken en Ayurvedische yoga.
Ik begeleid mensen naar meer energie, een beter humeur, minder stress, minder lamlendigheid en stijfheid.
Daarnaast ben ik moeder van 1 dochter, woon ik samen met Sieger en onze 3 katten en buiten wonen nog 5 kippen met Frits, onze haan.
Doe je mee met de 5-daagse Detox?
van 15 t/m 19 oktober
We doen een voorbereiding van een paar dagen, om onszelf mentaal en fysiek voor te bereiden.
Daarna eten we 5 dagen lang KITCHERI.
Waarom KITCHERI?
- Kitcheri is een volwaardige proteïnebron
- Door de eiwitten zorg je voor een stabiele bloedsuiker. Geen pieken dus.
- Geeft meer energie en een helder hoofd
- Makkelijk te verteren
- Geschikt voor alle leeftijden, zelfs baby's!
- Ook als je een zwakke gezondheid hebt of moet aansterken, is Kitcheri ideaal
- Werkt reinigend op het hele systeem
Dit zijn slechts enkele van de voordelen van Kitcheri. Omdat ik zo'n fan ben ervan heb ik verschillende variaties ontwikkeld die geschikt zijn voor de 3 dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Deze heb ik gebundeld in een setje receptenkaarten.
Deze receptenkaarten krijg je GRATIS bij deze detoxkuur toegestuurd.
Geen opgeblazen gevoel, geen middagdip, geen 'dit-lust-ik-niet', geen 'wat-een-flauwe-hap', maar:
- smakelijke gerechten
- veel groente
- heerlijke kruiden waar je buik ook blij van wordt
en samen gaan we het volgende doen:
- whatsapp groep met daarin uitleg, de mogelijkheid om al tussendoor vragen te stellen.
- boodschappenlijst voor de 5-dagen
- live kookles via zoom, zodat je mee kan koken
- uitleg van kruidenmengsels
- afsluitend webinar om ervaringen te delen en vragen te stellen
Daarom hou ik van Kitchari
Het is snel klaar. Je moet er alleen aan denken om de avond ervoor de bonen te weken.
Als ik 's ochtends alles klaar maak en het in de slow cooker doe, dan heb ik tussen de middag een heerlijke warme lunch.
De kitcheri recepten passen uitstekend in een detox kuur. Van bijvoorbeeld een week of 1 dag!
Ik eet zelf regelmatig 1 dag alleen maar kitcheri om zo mijn spijsvertering even tot rust te brengen. Omdat het ook licht verteerbaar is, heb ik er tijdens de yogalessen ook geen last van.
Mijn maag is gevuld en ik ben verzadigd, zodat je ook niet snel weer honger krijgt.