Online ayurveda
Als je Ayurveda goed wilt toepassen voor je zelf, is het fijn als je een beetje een idee hebt wat voor type je bent.
De types in Ayurveda worden ook wel ‘doshas’ genoemd. Een dosha is een lichaamstype dat bestaat uit elementen. Ayurveda gebruikt 5 elementen: water, aarde, lucht, vuur, ether, die samenkomen in 3 hoofdtypes of doshas.
Ieder mens (en dier) is een combinatie van deze elementen, waarbij er 1 of meerdere kunnen overheersen.
Heb je bijvoorbeeld veel vuur in je, dan kun je heetgebakerd zijn, een heethoofd, heb je het waarschijnlijk altijd warm en hou je niet van de zomer of hete temperaturen, kun je ook in de winter ijs eten en ben je waarschijnlijk competitief ingesteld. Dit hoort bij het vuurtype.
Heb je bijvoorbeeld veel
aarde in je, dan ben je meestal kalm, word je niet snel boos, heb je het vaak koud en hou je juist van warmte, maar niet van regen. Je bent dan meestal stevig gebouwd, met een stevig postuur en neiging tot overgewicht.
Heb je bijvoorbeeld veel lucht in je, dan ben je meestal creatief, heb je een creatief beroep, zoals kunstenaar en heb je een hekel aan routine. Je kan slecht stil zitten en bent dol op bewegen. Je bent of lang en slank of klein en slank en zal door stress heel snel gewicht kwijt raken.
Zo zijn er nog veel meer eigenschappen van de elementen.
Om er achter te komen welk type of dosha je bent, heb ik een GRATIS 3-daags online programma gemaakt.
Elke dag wordt er 1 van de 3 doshas behandeld. Je krijgt hier meer achtergrondinformatie en recepten en yogaoefeningen om te doen, zodat je er achter kunt komen wat het beste op jou van toepassing is.
Ben je al bekend met Ayurveda en je dosha?
Dan is er het
30 dagen Ayurveda Inspiratie programma.
Dit programma is voor jou als:
- Je verdieping wilt in je kennis over Ayurveda
- Over de verschillende kruiden die je beter wel of liever niet kan gebruiken
- Meer wilt weten over wat je kan eten tijdens de verschillende seizoenen
- Meer inzicht wilt in je eigen lichaam en
- Wat je kan doen om meer energie te krijgen,
- Minder last te krijgen van vervelende kwaaltjes, zoals
- Wil weten welke sport nou echt past bij jou (yoga natuurlijk(:-)
- Welke voeding wel of niet goed is voor jou
- Hoe je een vervullende maaltijd op tafel kan zetten, zonder uren in de keuken hoeven te staan
- Dagelijkse routines die niet gaan vervelen en die wel haalbaar zijn.
En alle andere AHA-momenten die ik niet genoemd heb.